Lo más probable es que hayas oído hablar de P90X, el popular programa de ejercicios en casa que a menudo se promocionaba en la televisión nocturna. Si nunca ha oído hablar de él, básicamente es una serie de videos de ejercicios que puede seguir en casa, en su propio horario. P90X3 es una versión mejorada y más nueva de la serie P90X, y hoy lo repasaremos en nuestra revisión de P90X3.

El programa P90 original se vendió en DVD, pero la tecnología ha avanzado mucho desde entonces. Ahora es posible obtener la transmisión P90X3 de forma digital, evitando la necesidad de discos físicos. Esto es conveniente y también más asequible. Le mostraremos cómo acceder a la transmisión P90X3 en esta guía.

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¿Qué es P90X3?

P90X3 fue creado y dirigido por Tony Horton, el famoso atleta y profesional del fitness que ha conseguido un público fiel de seguidores a través de sus eficaces programas. Con P90X3, el programa consta de videos de ejercicios de 30 minutos que puede seguir. El programa completo dura 90 días y tiene como objetivo poner en marcha su estado físico. Utiliza una variedad de técnicas y ejercicios diferentes para proporcionar una forma física de todo el cuerpo. Es rápido, divertido y muy eficaz, y uno de los mejores programas de fitness que existen. Puede acceder a la transmisión de P90X3 aquí.

Revisión de P90X3: características clave

Flexibilidad

P90X3 ofrece tres niveles o enfoques diferentes para ayudarlo a personalizar el programa para que se ajuste a sus objetivos individuales. Existe un enfoque clásico, diseñado para ayudarlo a fortalecerse, el enfoque Lean, para ayudarlo a tonificar y perder peso, y el enfoque Mass, para ayudarlo a desarrollar masa y músculo en bruto.

Rapidez

El programa está diseñado para usarse solo 30 minutos al día, lo que lo hace muy accesible para la persona promedio. La mayoría de las personas deberían poder encontrar media hora cada día para hacer ejercicio y mejorar su estado físico, y P90X3 hace que el proceso sea simple y divertido.

Divertida

Hay una gran variedad de ejercicios en cada video, y cada video en sí es significativamente diferente de los demás. Esta variedad constante ayuda a mantener las cosas interesantes, y la naturaleza alegre del anfitrión hace que seguirlo sea divertido.

libre de intentar

Si quieres probar el programa, puedes acceder a la transmisión de P90X3 gratis registrándote para una prueba de 14 días de Beachbody On Demand.. Este servicio proporciona transmisión a pedido de muchos programas de fitness populares, incluido P90X3.

¿Cuál es el programa de entrenamiento del P90X3?

A continuación, en nuestra revisión de P90X3, repasaremos los horarios de entrenamiento reales y los tipos de ejercicios incluidos en el programa. Esta información es la misma independientemente de si usa los DVD o usa la transmisión P90X3. En realidad, hay varios programas de entrenamiento de P90X3 diferentes que puede elegir seguir, lo que proporciona bastante información. Por ahora, solo enumeraremos los diferentes tipos de ejercicios de P90X3, y puede elegir su horario individual cuando se registre.

Tres ejercicios de potencia , incluidos Decelerator, Agility X y Triometrics. Estos entrenamientos están diseñados para aumentar la fuerza de manera significativa, al mismo tiempo que trabajan para mejorar su equilibrio, precisión y flexibilidad. Los Power Workouts utilizan principalmente una variedad de técnicas de entrenamiento cruzado.

Tres entrenamientos de cardio , incluidos Accelerator, MMX y CVX. Estos entrenamientos lo ayudan a quemar calorías, perder grasa y perder esos kilos, al mismo tiempo que mejoran su salud y resistencia cardiovascular.

Seis entrenamientos de resistencia , incluyendo The Warrior, The Challenge, Excéntrico Inferior, Excéntrico Superior, Incinerador y Total Synergistic. ¡Estos entrenamientos utilizan técnicas de entrenamiento de resistencia para ayudar a desarrollar más músculo y destrozarlo!

Cuatro entrenamientos de bajo impacto , incluidos Isometrix, Dynamix, X3 Yoga y Pilates X. Estos entrenamientos son excelentes para dar un descanso a sus músculos mientras mejoran la flexibilidad y el equilibrio y estimulan la fuerza central.

¿Puedo transmitir P90X3 gratis?

Leer esta revisión de P90X3 lo ayudará a comprender el programa, pero para experimentarlo realmente y ver resultados, ¡deberá probarlo! Si desea ver de qué se trata P90X3, ¡puede probar el programa gratis durante 14 días! Incluso si ha probado el programa P90X original , este ha recorrido un largo camino desde entonces, ¡así que vale la pena intentarlo de nuevo!

¿Como funciona esto? Bueno, querrás registrarte para una prueba gratuita de 14 días de Beachbody on Demand. Este es ofrecido por Beachbody, la compañía propietaria del programa P90X3, así como de muchos otros programas populares de acondicionamiento físico.

Básicamente, Beachbody on Demand es como el Netflix de la industria del fitness. Ofrece transmisión a pedido de toneladas de programas diferentes, que puede ver en cualquier momento. Puede transmitirlos en su computadora o en su televisor usando un dispositivo de transmisión.

Por lo tanto, Beachbody on Demand te permitirá transmitir P90X3 gratis durante dos semanas, y también puedes acceder a muchos otros programas de acondicionamiento físico, por lo que hay muchas opciones. Si encuentra que el P90X3 no es para usted, puede probar un programa diferente o cancelar el servicio por completo.

Después de la prueba gratuita, Beachbody On Demand cuesta $ 39 por un paquete de 3 meses y se reduce si pagas por adelantado con 6 o 12 meses de anticipación. Dicho esto, el único paquete que ofrece una prueba gratuita es el paquete de 3 meses. Otros paquetes ofrecen una garantía de devolución de dinero de 30 días. Tendrá que pagar por adelantado durante al menos 3 meses (después de la prueba), pero aparte de eso, el servicio no tiene contrato y puede cancelarse en cualquier momento.

¡Haz clic aquí para probar Beachbody on Demand GRATIS durante 14 días!

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Al final, este es un gran programa. Utiliza una variedad suficientemente amplia de ejercicios para mantener las cosas interesantes y puede producir resultados muy significativos en solo 90 días. Y es aún mejor con un servicio como Beachbody On Demand, porque puede obtener aún más variedad. Para acceder a la transmisión de P90X3 gratis durante dos semanas, siga este enlace.

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Estos días, cada vez más personas abandonan sus membresías en gimnasios y utilizar estos servicios de transmisión en línea para corregir su estado físico. ¿Es usted uno de ellos?